こんにちは 筋トレを始めたいけど何をして良いのか【分からない】・【用意するもの】 も分からないって方に必要な器具・メニューを紹介していきます。 1・始めに 必ずしもジムに通って筋トレをする必要はありません。 ジムは行きたくはないけど【良い体】に…